Dormir n’est pas un luxe, c’est un besoin vital. Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, et ce temps est loin d’être perdu : c’est pendant le sommeil que notre corps et notre esprit se régénèrent. Une nuit réparatrice permet de faire face au stress, de récupérer physiquement et de maintenir une bonne santé globale. Ne négligez plus votre sommeil : faites-en une priorité dès aujourd’hui pour préserver votre équilibre et votre énergie au quotidien.
Et vous, que faites-vous concrètement pour améliorer la qualité de vos nuits ?